性治療師的床上建議
老夫老妻大按摩棒多有這樣的經歷，結婚時的“性”致滿滿，隨著學習時光流逝，變得越來越淡。孩子自己出生、日常生活瑣事、工作環境壓力等都在不斷消耗時間精力，從而可以造成性欲減退，這都很正常。但如果性欲減退持續半年甚至需要更長，就應積極主動尋找問題解決管理辦法，以免產生影響我國夫妻之間感情。最近一期新加坡《女性主義世界》雜誌邀請多位性學專家，為大家的性福支招。
1.身體發展留出一個自我進行修復的時間。新加坡“愛神培訓管理中心”臨床性學專家瑪莎·李認為，夫妻性欲減退的最主要問題原因之一就是學習疲勞。很多來諮詢的夫妻說他們累、睡眠品質不足，沒心情性愛。有時需要靠買一些性玩具來刺激性欲。他們沒有真正實現需要的是休息。悉心呵護自己的身體，才有能力足夠精力去愛別人。我們要學會留些時間給自己，對某些重要事情說“不”，這樣才能留給幼兒身體健康自我保護修復的時間。
2.放下煩惱可以享受我們當下。性治療師塔尼婭·考恩斯認為，很多人因為擔心身體健康老化、變胖，但忘了愛自己的身體是快樂學習之源。如果沒有性愛的第一分鐘就走神了，唯恐另一半摸到或看到他們自己孩子身上的贅肉，怎麼能體會到一個快樂呢?因此，性愛這個過程中，應將注意力主要集中在當下，體會到了身體的感受，而不是進行評判身材。
3.對照20：60：20的比例。性學家和婚姻顧問喬斯琳·孔說，如果你對20%的性愛非常滿意，對60%的性愛一般滿意，還有20%的性愛不滿意，就已經很好了。要知道，誰也不能指望每次性愛都完美。
4.激情工作始於性生活活動之前。性治療師克裏斯多夫·福克斯公司認為，性生活方式可以從簡單的對話、不經意的身體進行接觸開始，從24小時前、幾天、甚至沒有幾個不同星期前開始。小事我們也有一些重大研究意義，一個吻、一個中國擁抱、手拉手看電視、為另一半捏捏肩，這些都是小事他們都在培養著你們的“性趣”，有助燃起做愛的激情。
5.每次進行嘗試自己一點新花樣。瑪莎·李表示，性愛生活方式、體位、時間、地點我們總是老一套的夫妻，可能主要是因為他們顧慮太多，或不願嘗試學習新東西，唯恐把事情搞砸。如果性愛已成了一種例行公事，應該和對方需要耐心分析討論，給性愛加點料。一次可以嘗試建立一個新花樣即可。開始時選擇不同難度小一些的，比如換個思維方式愛撫丈夫，既新穎又刺激。
6.為你自己的性快感負責。喬斯琳·孔說，結婚數年後，如果你還等待著和新婚時一樣，兩個人一見面就激情難耐，那你可能會永遠等下去。性愛過程中，兩個人都應為自己的性快感負責。有時女方可能覺得，自己的快感應由男方負責。這種想法也許是出於害羞的緣故。女人應主動創造性快感，並把需求告訴對方。
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